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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

每坪只差1萬5「7樓、11樓」 買高樓最穩?網曝1點:比視野更重要

一名網友在PTT「home-sale板」表示,最近想買一間大樓,整棟樓有21層,目前正在考慮買7樓與11樓,估計一坪差了1萬5000元,讓原PO陷入選擇難題。 對此,原PO困惑求問,兩者同格局,前方都看得到公園視野,「有必要往上去嗎? 還是7樓就夠了? 」...

【2023最新】傘のおすすめ25選|コスパ最強の丈夫な傘はどれ?|セレク

長傘や折りたたみ傘、日傘など傘にはさまざまな種類があります。 本記事では、 傘の選び方とおすすめ25選をランキング形式でご紹介 。 レディース・メンズ向け傘・日傘の3つのタイプ別にランキングを作りましたので、ぜひ参考にしてください。 商品PRを目的とした記事です。 gooランキングは、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がgooランキングに還元されます。 目次 【比較】傘を買うなら長く使えるいい傘を 【結論コレ! 】編集部イチ推しのおすすめ商品 【失敗しない】傘の選び方 メンズ|傘のおすすめ10選 レディース|傘のおすすめ10選 日傘のおすすめ5選

【坐西北向東南風水】坐西北向東南的風水忌諱

傳統風水而言,坐北向正南,或坐西北向東南門口有。原因是,坐正北即是背靠玄武,前有朱雀,左有青龍,右有白虎,四四,安安。 明成祖朱棣1406年北京作規劃,請廖均卿、蒯祥兩位御用風水大師,佈局興建紫禁城王宮;子午立極,坐北向南,玄武為靠山,朱雀建午門,午門前面是明堂。這可以 ...

《已解決》完蛋~手機開機數字密碼錯誤!

怎麼突然有這步手機四位數字密碼? ? 有人能破解嗎 (不是啊! 新手機有這種東西呀) 明天智慧館12點才有營業啊! ! ! 工作急需要用手機~

【現代浴室裝修設計】重點有哪些?超小及長方形浴室規劃有哪些差異?新手必知簡約的設計元素!

營造明亮的氛圍:選擇明亮的燈具和照明系統,例如:LED燈條或吊燈,將光線均勻地分佈在整個浴室中,營造出明亮開朗的氛圍。 色彩選擇和配搭:選擇淺色調的牆壁、地板和家具,避免使用太多對比強烈的顏色。 這些色彩可以反射光線,使空間看起來更加開闊,以免造成視覺上的壓迫感。 不拘泥傳統格局! 長方形浴室的規劃技巧 功能分區:根據浴室的大小和您的需求,將浴室區域分為乾濕分離區、洗潄區、淋浴間等不同功能區域。 這樣可以更好地分隔不同功能。 淋浴間位置:長方形浴室通常具有一個長牆面,可以將淋浴間放置在一側,這樣可以節省空間並確保淋浴時不會灑到其他區域。 選擇合適的照明:可安裝多個燈具或燈條,使光線能夠照亮整個浴室的各個角落,使光線均勻分佈。 超小浴室和長方形浴室的規劃差異? 【現代浴室裝修設計】重點有哪些?

解析红掌的花语和象征意义(探寻红掌在文化传统和现代生活中的意义)

在中国,红掌象征着吉祥、团圆、富贵、荣华等;在西方,它则代表着爱情、情感、友谊等。 无论在哪个国家,人们对红掌都抱有美好的寓意和期望。 红掌在文化传统中的象征意义 在中国古代文化传统中,红掌是代表着吉祥和美好生活的花卉之一。 它在祭祀、婚礼、喜庆等场合都有着重要的地位。 此外,红掌还被视为象征着国家和民族兴旺发达、富强昌盛的象征。 红掌在现代社会中的意义 在现代社会中,人们对红掌的认识和运用也在不断扩展。 它被广泛用于室内装饰、景观美化等领域,并被视为一种充满生命力和活力的装饰元素。 此外,红掌也被赋予了更多的符号意义,比如代表着追求自由、勇气和坚定信念等。 红掌的养殖技巧 想要让红掌保持良好的生长状态,需要注意一些养殖技巧。 比如,在温度、湿度、光照等方面做好调控;及时施肥、修剪等。

想養寵物應該領養還是購買好?過來人:這6大關鍵要素一定要思考!

觀察近三個月網友針對「領養寵物vs購買寵物」相關話題討論,可以發現不少民眾皆選擇以「領養代替購買」,就有網友分享自己從收容所領養貓咪的經驗,提到「(牠)從一開始見到人都躲得遠遠的,到現在可以隨便摸還會翻肚子」,認為領養除了能讓無家可歸的 毛孩 找到屬於自己的家,領養人也能從救援、陪伴或飼養的過程中獲得成就感。 此外,「費用較低」也是領養的一大優勢,日前討論區中有想要養 狗...

房間風水-床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖)

床的擺設在房間風水中扮演最重要角色,根據風水信仰,床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康,合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動,提升居住者的幸福感和情緒健康,然而,最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。 文章目錄 為什麼房間風水和床位擺設很重要? 古人說「一命二運三風水」,意思是人的運勢,由先天的命運以及後天的 風水 規劃所組成,而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態,在古代,風水被用在設計帝王宮殿,如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗,成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。 其中, 房間是用來補充能量的居家空間,因此房間的風水以及床位擺設,會影響到屋主的運勢和身體健康 ,以下替您整理出房間風水的重要性。

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